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   更新日期:2020-04-25     浏览:22    评论:0    
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哺乳期可以吃榴莲吗?

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榴莲是热带著名水果之一,为木棉科榴莲属巨型的热带常绿乔木,原产马来西亚,东南亚一些国家种植较多,我国广东﹑海南也有种植,在泰国最负有盛名,被誉为“水果之王”,气味浓烈,爱之者赞其香,厌之者怨其臭,下面我们就一起来看一看哺乳期可不可以吃榴莲吧!

哺乳期可以吃榴莲吗

哺乳期可以吃榴莲吗?

哺乳期可以吃榴莲。榴莲的营养价值很高,含有很高的糖份且含淀粉、蛋白质、多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等,身体虚弱的朋友可以食用可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。同时,榴莲有大补的功效,特别是病后体弱者以及产后的妇女更加适当多吃。此外,榴莲具有活血驱寒功效,对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。

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榴莲的功效与作用

1、滋阴壮阳:榴莲含有丰富的糖份、淀粉、蛋白质、维生素、脂肪、钙、铁和磷等,身体虚弱的朋友可以食用榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效,病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫:榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外还含有7种人体必需氨基酸,其中谷氨酸含量特别高,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。

3、活血散寒:榴莲可以缓解痛经,因为榴莲是热性水果,食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,同时其热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。

4、开胃通便:榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,能促进食欲和治疗便秘,但需要注意的是吃榴莲治便秘可要多喝开水,不然丰富的纤维没水可吸,会吸肠道里的水分。

5、防癌抗癌:榴莲果中维生素含量丰富,其维生素A、维生素B和维生素C都较高,大量研究证明维生素是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能,还能防癌抗癌。

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哪些人不能吃榴莲?

1、咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食榴莲。

2、糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用榴莲。

3、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化,对身体无益,不宜食用。

4、榴莲性质温热,若吃得太多会令燥火上升及出现湿毒的症状,想缓解不适就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

5、榴莲含有的热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少食。

8、榴莲含有较高钾质,故肾病及心脏病人宜少食。

7、榴莲果汁黏稠,易阻塞咽喉、气管而引起窒息,故老人须少吃、慢吃。

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