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   更新日期:2020-04-22     浏览:8    评论:0    
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柠檬和蜂蜜能一起喝吗?

蜂蜜柠檬水

柠檬别称洋柠檬、益母果、益母子等,为芸香科柑橘属小乔木植物,因含有丰富的柠檬酸而被誉为“柠檬酸仓库”,果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气,味道特酸,故只能用来调制饮料、菜肴、化妆品和药品,下面我们就一起来看一看柠檬和蜂蜜能不能一起喝吧!

蜂蜜柠檬水

柠檬和蜂蜜能一起喝吗?

柠檬和蜂蜜能一起喝。柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等,具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,而蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,柠檬和蜂蜜能一起喝具有生津止渴、减肥祛暑、美容养颜等功效。

蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水的简单做法

【材料】柠檬,蜂蜜,温水。

【做法】柠檬洗净切片后放入杯中,取约2茶匙蜂蜜,然后慢慢注入温水,搅拌均匀即可。

蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水有什么功效?

1、美容养颜:蜂蜜柠檬水中维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美容养颜的作用。

2、防治疾病:蜂蜜柠檬水可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压、心肌梗死。

3、预防结石:蜂蜜柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

4、提高免疫:蜂蜜柠檬水种含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等功效,还有开胃消食、生津止渴及解暑的作用。

5、祛痰止咳:蜂蜜柠檬水能祛痰,也能止咳,感冒初起时不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水有什么禁忌?

1、蜂蜜柠檬水富含果酸,因此经期不要喝,以免腹痛。

2、蜂蜜柠檬水中柠檬不宜太多,否则过酸易损伤牙釉质。

3、痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。

4、蜂蜜柠檬水不宜与阿司匹林同服。

4、蜂蜜柠檬水要适量,每天不宜超过1000毫升。

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