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地瓜可以生吃吗,地瓜可以生吃吗,有什么危害吗

   更新日期:2020-04-20     浏览:18    评论:0    
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吃地瓜有什么好处?

吃地瓜有什么好处

地瓜别称凉瓜、凉薯、葛瓜等,在中国南方与北方分别指两种不同植物的块根,南方部分地区多指豆薯,而北方地区多指红薯,吃起来更是比红薯清甜,香脆可口、多水分,为解渴之物,也可以当做水果生吃,还可以凉拌着当菜吃,下面我们就一起就一起来看一看吃地瓜有什么好处吧!

吃地瓜有什么好处

清热去火

地瓜属于凉性食物,通常在炎热的夏季上市,而且凉薯的水分含量极高,能给食用者带来一种喝水的凉爽感觉,食用有生津止渴、去热散火的功效。

吃地瓜有什么好处

美容养颜

人的衰老主要是和机体内的自由基有关,地瓜中含有大量的维生素C,维生素C是一种超抗氧化维生素,而且地瓜中水分含量很高,能充分的溶解维生素C,能促进机体对维生素C的吸收,食用凉薯能消除机体内的自由基,有延缓衰老的作用。

吃地瓜有什么好处

去脂降压

地瓜中含有黏液蛋白,能去除血液中的胆固醇,并能促使毛细血管扩张、降低血液粘度、改善血液循环,有降压效果,对高血压、高血脂患者来说凉薯是一种很好的调节水果。

吃地瓜有什么好处

解酒作用

在喝酒难受时嚼几片凉薯往往能够去除头胀、头痛、脸红、口干、胃不适等酒后反应,主要是由于凉薯能解除乙醇的毒性,并能促进乙醇的排泄,同时还能保护胃黏膜,所以凉薯是酒后的最佳水果。

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