推广 热搜: 豌豆的功效 豌豆的功效与作用 豌豆怎么做好吃 豌豆的营养价值与食用功效 豌豆的做法 豌豆的功效与作用、禁忌和食用方法 蚕豆的功效与作用禁忌 豌豆的功效与作用及食用方法 豌豆苗的功效与作用 豌豆的功效与

豌豆的功效,豌豆的功效与作用

   更新日期:2020-04-20     浏览:11    评论:0    
核心提示:豌豆的功效,豌豆的功效与作用豌豆别称青豆、寒豆、麦豆等,为豆科豌豆属一年生攀援草本豌豆的种子,营养价值非常高,特别是含铜、铬等微量元素较多,铜有利于造血以及骨骼和脑的发育,而铬则有利于糖和脂肪的代谢,下面我们就一起来看一看豌豆的功效与作用及

很多朋友对于豌豆的功效,豌豆的功效与作用不太了解,下面小编从以下方面:豌豆的功效、豌豆的功效与作用、豌豆怎么做,介绍以下豌豆的功效,豌豆的功效与作用。

豌豆的功效与作用及食用方法

豌豆的作用与功效

豌豆别称青豆、寒豆、麦豆等,为豆科豌豆属一年生攀援草本豌豆的种子,营养价值非常高,特别是含铜、铬等微量元素较多,铜有利于造血以及骨骼和脑的发育,而铬则有利于糖和脂肪的代谢,下面我们就一起来看一看豌豆的功效与作用及食用方法吧!

豌豆的作用与功效

豌豆的营养价值

营养元素 含量 营养元素 含量 营养元素 含量
78.86克 热量 81千卡 蛋白质 5.42克
脂肪 0.4克 碳水化合物 14.45克 纤维 5.1克
5.67克 25毫克 1.47毫克
33毫克 108毫克 244毫克
5毫克 1.24毫克 维生素C4 0毫克
维生素B1 0.266毫克 核黄素 0.132毫克 烟酸 2.09毫克
维生素B6 0.169毫克 叶酸 65微克 维生素B1 20微克
维生素A3 8微克 维生素E 0.13毫克 维生素K2 4.8微克
饱和脂肪酸 0.071克 单不饱和脂肪酸 0.035克 多不饱和脂肪酸 0.187克

:豌豆所含植物血球凝集素与莱豆、扁豆所含凝集素的作用类似,能凝集人体的红细胞,促进有丝分裂,能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素,对各种动物细胞有非特异性的伤害作用。

豌豆的作用与功效

豌豆的功效与作用

1、调和脾胃:豌豆具有调和脾胃的功效,可用于脾虚气弱或吐泻脾胃不和。

2、通利大肠:豌豆中富含粗纤维能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。

3、抗菌消炎:豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质能抗菌消炎、增强新陈代谢。

4、调颜养身:豌豆含有丰富的维生素A原,具有润泽皮肤的作用。

5、生津通乳:豌豆具有生津通乳的功效,可用于产后乳汁不下、烦热口渴等。

6、防癌抗癌:豌豆富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,具有抗癌防癌的作用。

豌豆的作用与功效

豌豆的食用方法

1、清炒豌豆

【材料】新鲜豌豆,盐 

【做法】①豌豆去荚,洗净。②烧一锅水,等水烧开后倒入豌豆,再次开锅后1分钟捞出豆子沥干。③油温烧至五六成热,倒入豌豆翻炒。④起锅前加入一点盐调味。

2、豌豆炒肉

【材料】豌豆,猪肉,辣椒,生抽,姜末,蒜末,盐。

【做法】①猪肉切丝,辣椒切丁,姜蒜切末。②锅内热油,放入姜末、蒜末爆香,放入切好的猪肉炒至变色,装盘。③锅内热油,放人豌豆爆炒一分钟。④再放入青辣椒、红辣椒,放入炒好的肉丝翻炒。⑤加适量生抽,盐,炒匀即可。

3、炒青豆泥

【材料】新鲜青豆750克,花生油125克,白糖200克。

【做法】①将青豆去壳煮熟,制成豆泥,并用干布将豆泥的水分挤干。②炒锅放于旺火上,倒入油,油热后投入豆泥,不断用炒勺边搅边炒。③待炒至豆泥水分全干时,放入白糖再炒,炒至豆泥不粘勺,出锅即成。

以上就是豌豆的功效,豌豆的功效与作用的相关内容,如果对这些还是不太了解,欢迎查看以下更多相关内容。

推荐更多豌豆的功效信息

豌豆图片,豌豆图片大全集
豌豆图片,豌豆图片大全集豌豆为一年生或二年生攀援草本,又称为青豆、荷兰豆、小寒豆、淮豆、麻豆、青小豆、留豆等,现在已经是世界第四大豆类作物,起源于数千年前的亚洲西部、地中海地区和埃塞俄比亚、小亚细亚西部、外高加索全部等地区。茎 豌豆的茎有高
豌豆的功效与作用,豌豆怎么做好吃
豌豆的功效与作用,豌豆怎么做好吃豌豆别称青豆、寒豆、麦豆等,为豆科豌豆属一年生攀援草本豌豆的种子,营养价值非常高,特别是含铜、铬等微量元素较多,铜有利于造血以及骨骼和脑的发育,而铬则有利于糖和脂肪的代谢,下面我们就一起来看一看豌豆的功效与作
蚕豆的功效与作用,蚕豆的营养价值及功效
蚕豆的功效与作用,蚕豆的营养价值及功效蚕豆真的有毒吗? 蚕豆有毒。蚕豆种子中含有巢菜碱苷,人食用这种物质后,可引起急性溶血性贫血(蚕豆黄病),春夏两季吃青蚕豆时,如果烹制不当,常会使人发生中毒现象,而且一般在吃生蚕豆后4-24小时后发病,为
青豌豆的功效与作用,青豌豆的功效与作用及食用
青豌豆的功效与作用,青豌豆的功效与作用及食用方法豌豆别称青豆、寒豆、麦豆等,为豆科豌豆属一年生攀援草本豌豆的种子,营养价值非常高,特别是含铜、铬等微量元素较多,铜有利于造血以及骨骼和脑的发育,而铬则有利于糖和脂肪的代谢,下面我们就一起来看一
豌豆的功效与作用,豌豆怎么做好吃
蚕豆的功效与作用,蚕豆的营养价值及功效
菜豌豆,菜豌豆多少钱一斤
豌豆的功效,豌豆的功效与作用
青豌豆的功效与作用,青豌豆的功效与作用及食用
 
免责声明:商农网为您免费提供《豌豆的功效,豌豆的功效与作用》相关信息,本文内容由互联网用户自发贡献自行上传,所有《豌豆的功效,豌豆的功效与作用》版权归原作者所有,本站不拥有所有权,也不承担相关法律责任。如果您发现本站中有涉嫌抄袭的内容,欢迎发送邮件至:jubao@nyw58.com 进行举报,并提供相关证据,一经查实,本站将在第一时间内删除涉嫌侵权内容。若是未经证实的信息仅供参考,不做任何根据,据此操作,风险自担。
 
更多>最新果蔬资讯
0相关评论

点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  RSS订阅  |  违规举报  |  宁ICP备15000624号-3
行情分类索引:abcdefghijklmnopqrstuvwxyz 手机版:豌豆的功效,豌豆的功效与作用
商农网专业果蔬批发网,是水果、蔬菜批发网上市场,为您提供最新水果批发蔬菜批发信息,实时查看水果价格蔬菜价格新发地蔬菜中牟万邦蔬菜,浏览最新水果资讯、蔬菜资讯,学习水果种植技术以及蔬菜种植技术、农业百科