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   更新日期:2020-04-19     浏览:25    评论:0    
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莲子功效与作用

莲子想必大家都非常熟悉,其实莲子在我国是作为一种重要而存在的。莲子是睡莲科植物莲的干燥种子,在我国各地都有分布。因为莲子的营养价值是非常丰富的,所以现在莲子的市场需求也比较大。受到很多人的青睐。那么莲子到底有什么功效作用呢?下面小编就为大家简单介绍一下,一起来看看吧!

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1、功效

莲子的微量元素和维生素含量是比较多的,有着调节情绪和放松心情的功效。所以大家的睡眠质量不佳时,可以在睡前吃点莲子促使自己入睡,提高睡眠质量。莲子还有着保护肾脏、补脾止泻的功效,能够抵抗衰老,对于男性来说也能够解决尿频的现象。而且莲子还能够用于治疗消化差、心神不宁等各种症状。与芡实、茯苓等各种中药搭配在一起吃的话,其效果是非常不错的。

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2、作用

莲子含有丰富的氧化黄心树宁碱等成分,对于鼻咽癌、肺癌等癌症有着抑制效果,可抑制癌细胞的扩散,具有防癌抑癌作用。莲子的钾元素含量也是非常高的,钾元素能够促进人体的新成代谢,对心脏起到保护作用。能够降低中老年人中风的危险,而且莲子还能够扩展血管,可有效的降低人体血压,预防高血压。最后莲子还有着清热降火、治疗口舌生疮等各种作用。

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3、食用禁忌

莲子是一种性寒的食物,虽然无毒,但是因为能够降低火气与体温,所以脾胃虚寒的人群不宜食用。莲子虽然能够治疗消化不良,但是它自己本身也属于一种难以消化的食物。所以消化不良的人群不宜多吃。还有就是大便干燥的人也不宜多吃,否则将会加重病况。最后就是感冒患者了,因为莲子体内含有各种有效成分,对感冒的症状会造成加重影响,所以感冒的人也不宜多吃。

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以上就是莲子功效与作用的简单介绍了。莲子的功效作用是非常大的,虽然适用于大部分人群,但是大家在食用前也要注意食用禁忌,不可盲目食用,避免造成不良反应。今天的介绍就到这里了,本文仅供参考,希望能够帮助到大家哦!

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