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山竹吃多了,山竹吃多了会怎么样

   更新日期:2020-04-19     浏览:12    评论:0    
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山竹一天最多吃几个?

山竹一天最多吃几个

山竹是著名的热带水果,别称莽吉柿、山竹子、倒捻子等,为为藤黄科藤黄属小乔木莽吉柿的果实,营养价值非常高,其果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,但山竹是不能多吃的,下面我们就一起来看一看山竹一天最多吃几个吧!

山竹一天最多吃几个

山竹一天最多吃几个?

山竹一天最多吃3个。山竹是最寒的水果,素有“果中皇后”的美称,普通人都可食用,体弱、病后的人更合适,虽然普通人都可食用山竹,但一天吃3个就足够了。因为山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会惹起便秘。

山竹一天最多吃几个

山竹吃多了会怎么样?

1、导致便秘:山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用会引起便秘。

2、导致肥胖:山竹含糖量较高,吃多了容易肥胖,所以怕胖的人最好不要吃。

3、导致中毒:山竹含氧杂蒽酮,如过量摄入氧杂蒽酮会增加酸中毒的可能性。

山竹一天最多吃几个

哪些人群不能吃山竹?

1、山竹属寒性水果,体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。

2、山竹含糖较高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人不宜食用。

3、山竹含钾较高,故肾病及心脏病患者要少吃。

4、山竹性寒,女子月经期间或有寒性痛经者勿食。

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