推广 热搜: 蓝莓功效与作用 蓝莓功效与作用营养 蓝莓功效与作用营养价值 兔眼蓝莓功效与作用 蓝莓功效与作用及食用方法 蓝莓功效与作用 怀孕

蓝莓功效与作用,蓝莓功效与作用营养

   更新日期:2020-04-16     浏览:18    评论:0    
核心提示:蓝莓功效与作用,蓝莓功效与作用营养蓝莓别称蓝梅、笃斯、笃柿等,为杜鹃花科越橘属灌木植物,因果实呈蓝色而得名,不仅富含常规营养成分,而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强免疫等功效,

很多朋友对于蓝莓功效与作用,蓝莓功效与作用营养不太了解,下面小编从以下方面:蓝莓功效与作用、蓝莓功效与作用营养、蓝莓,介绍以下蓝莓功效与作用,蓝莓功效与作用营养。

蓝莓的功效与作用及禁忌

蓝莓的功效和作用

蓝莓别称蓝梅、笃斯、笃柿等,为杜鹃花科越橘属灌木植物,因果实呈蓝色而得名,不仅富含常规营养成分,而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强免疫等功效,下面我们就一起来看一看蓝莓的功效与作用及禁忌吧!

蓝莓的营养价值

蓝莓的药用价值

【性味】味甘、甜,性平。

【归经】肝、胃、脾、心经。

【功效】强心抗癌、软化血管、增强免疫,治便秘、伤风感冒、咽喉疼痛、癌症、心脏病。

蓝莓的营养价值

蓝莓的营养价值

1、蓝莓含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物,因此称为“水果皇后”和“浆果之王”。

2、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康.

3、蓝莓含花青贰色素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳。

4、蓝莓富含维生素C有增强心脏功能、预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增进脑力。

蓝莓的功效和作用

蓝莓的功效与作用

1、减缓衰老:蓝莓含有超级抗氧化物花青素是迄今为止发现的最强效的自由基清除剂,提高身体免疫力,消除体内各种炎症,降低肌肤和身体器官的老化速度。

2、提高免疫:蓝莓有助于提高免疫力也是得益于蓝莓中所含的花青素,花青素除了自己本身具有强大的抗氧化性,还可以促进维生素C和维生素E的吸收,从而提高人体免疫力。

3、增强记忆:蓝莓含有治疗短期失忆的化合物,能提高记忆力,防止脑神经衰老,多吃蓝莓可以让大脑变得更聪明、脑功能活性增强、行为更加协调和有活力。

4、保护眼睛:蓝莓中的花青素和类胡萝卜素及维生素C具有很好的协同作用,能满足眼睛对营养的需求,从而保护眼睛、缓解眼睛疲劳、唤醒眼睛机能、提高视力。

5、加固血管:蓝莓含有的花青素能够改善血液循环、恢复失去的微血管功效,能加强脆弱的血管,因而是血管更具弹性。

6、美容养颜:蓝莓含有的花青素在欧洲被称为“口服的皮肤化妆品”,可防止皮肤皱纹的提早生成,另外花青素也是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤。

7、改善睡眠:蓝莓含有的花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用,具有强力抗氧化和抗过敏功能,能稳定脑组织功能,从而彻底改善睡眠质量。

8、抗癌功能:蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用,尤其是蓝莓果实中的花青素是非常强的抗氧化剂,可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症,减低患癌的可能。

蓝莓的功效和作用

蓝莓的食用禁忌

1、不过量食用:蓝莓中的含中草酸盐,过量食用会在体内产生结晶体,反而对身体有害。

2、腹泻者慎吃:蓝莓有通便的功效,因此对于本就患有腹泻者来说会加重病情。

3、糖尿病人慎吃:蓝莓中含有一定的糖分,所以糖尿病人不适合吃蓝莓。

4、肾脏或胆囊疾病慎吃:肾脏或胆囊疾病患者要避免吃太多蓝莓,可能会加重病情症状。

蓝莓的功效和作用

蓝莓的食用方法

1、直接生吃:将蓝莓放到清水里浸泡五分钟,其间用手轻轻搅动几回,再用清水冲洗一下像吃葡萄一样生吃。也可将蓝莓放在淡盐水里浸泡三分钟,再用清水冲洗可以直接生吃。

2、放冰糖吃:将蓝莓浸泡在冰糖水中后放置在冰箱里30分钟拿出再吃,口感冰凉清爽,酸甜可口。当然,可以按照自己的喜好加入蜂蜜、白糖、橙汁等。

3、打浆液吃:将蓝莓与酸奶或者冰糖、蜂蜜等一起打成浆液食用,取蓝莓3~5茶匙加酸奶1杯加适量凉开水,用搅拌机打成浆液,早晚各喝1杯。

4、配冰激凌:将蓝莓清洗干净放在盆中,取冰激凌一盒,让其在自然状态下化成糊状,倒入盆中与蓝莓充分混合后即可食用,甜酸适口,清爽宜人,解暑美容。

5、做蓝莓酱:将清洗干净的蓝莓放入适量白糖和柠檬汁拌匀后放置30分钟备用,再将拌好的蓝莓搅碎,搅碎后倒入锅中用小火不停搅拌直到粘稠,最后放凉装入密封罐内保存即可。

以上就是蓝莓功效与作用,蓝莓功效与作用营养的相关内容,如果对这些还是不太了解,欢迎查看以下更多相关内容。

推荐更多蓝莓功效与作用信息

蓝莓功效,蓝莓功效作用
蓝莓功效,蓝莓功效作用蓝莓别称蓝梅、笃斯、笃柿等,为杜鹃花科越橘属灌木植物,因果实呈蓝色而得名,不仅富含常规营养成分,而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强免疫等功效,下面我们就一
 
免责声明:商农网为您免费提供《蓝莓功效与作用,蓝莓功效与作用营养》相关信息,本文内容由互联网用户自发贡献自行上传,所有《蓝莓功效与作用,蓝莓功效与作用营养》版权归原作者所有,本站不拥有所有权,也不承担相关法律责任。如果您发现本站中有涉嫌抄袭的内容,欢迎发送邮件至:jubao@nyw58.com 进行举报,并提供相关证据,一经查实,本站将在第一时间内删除涉嫌侵权内容。若是未经证实的信息仅供参考,不做任何根据,据此操作,风险自担。
 
更多>最新果蔬资讯
0相关评论

点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  RSS订阅  |  违规举报  |  宁ICP备15000624号-3
行情分类索引:abcdefghijklmnopqrstuvwxyz 手机版:蓝莓功效与作用,蓝莓功效与作用营养
商农网专业果蔬批发网,是水果、蔬菜批发网上市场,为您提供最新水果批发蔬菜批发信息,实时查看水果价格蔬菜价格新发地蔬菜中牟万邦蔬菜,浏览最新水果资讯、蔬菜资讯,学习水果种植技术以及蔬菜种植技术、农业百科