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椰子好处,椰子对人类的身体有什么好处

   更新日期:2020-04-15     浏览:14    评论:0    
核心提示:椰子好处,椰子对人类的身体有什么好处椰子水为棕榈科植物椰树果实里面的汁液,汁清如水且相当清甜、晶莹透亮,通常一个椰子大约有两玻璃杯的水,在炎热的夏季有很好的清凉消暑、生津止渴的功效,此外还有强心利尿、驱虫止泻的功效,下面我们就一起来看一看喝

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喝椰子水有什么好处?

椰子水

椰子水为棕榈科植物椰树果实里面的汁液,汁清如水且相当清甜、晶莹透亮,通常一个椰子大约有两玻璃杯的水,在炎热的夏季有很好的清凉消暑、生津止渴的功效,此外还有强心利尿、驱虫止泻的功效,下面我们就一起来看一看喝椰子水有什么好处吧!

椰子水

喝椰子水有什么好处?

1、补充营养:椰子水含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等,能有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力。

2、利尿消肿:椰子水含有丰富的钾、镁等矿物质,其电解质浓度与体液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,从而达到利尿消肿的功效。

3、杀虫消疳:椰子水有杀灭肠道寄生虫的作用,可驱除姜片虫和绦虫,用之于临床不仅疗效可靠,且无毒副作用,是理想的杀虫消疳食品。

4、驻颜美容:椰子水含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的微量元素,经常饮用能补充细胞内液、扩充血容量、滋润皮肤、驻颜美容。

椰子水

哪些人不能喝椰子水?

1、长期睡眠不佳、容易发脾气或口干舌燥者,不要过多喝。

2、脾胃虚弱、腹痛腹泻者不宜喝椰子水。

3、心力衰竭患者不宜喝椰子水,以免加重心脏负担。

4、椰子汁内含葡萄糖、蔗糖、果糖等,糖尿病患者忌食。

椰子水

椰子水怎么做好喝?

1、芒果椰汁水

【材料】芒果150克,椰子水1杯,香蕉1根,蜂蜜半匙,冰块适量。

【做法】①香蕉剥去皮后切小段,芒果剥皮取果肉。②芒果肉、香蕉、椰子水、冰块一起放入榨汁机中,均匀搅打成果汁即可。

2、番茄椰子水

【材料】番茄适量,椰子水适量。

【做法】①番茄洗净,切成合适大小的块。②和椰子水一起倒入到搅拌机中,均匀的搅拌成汁即可。

3、红糖椰子水

【材料】椰子肉适量,椰子水适量,红糖30克。

【做法】①椰子肉切成细丝,放入锅中。②倒入椰子水煮沸。③根据自己的口味加入适量的红糖搅拌均匀即可。

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