推广 热搜: 苤蓝怎么炒好吃 苤蓝 新鲜苤蓝怎么炒好吃

苤蓝怎么炒好吃,苤蓝

   更新日期:2020-04-13     浏览:8    评论:0    
核心提示:苤蓝怎么炒好吃,苤蓝炒苤蓝丝是一道地地道道的山东博山菜,晶莹的苤蓝丝配上绿色的青豆、黑色的木耳非常美观,且口感清脆爽口,味道鲜美,凉吃、热吃都可以,凉吃口感更佳,在节日的餐桌上很受欢迎,下面我们就一起来看一看炒苤蓝丝的功效及做法吧!炒苤蓝丝

很多朋友对于苤蓝怎么炒好吃,苤蓝不太了解,下面小编从以下方面:苤蓝怎么炒好吃、苤蓝、新鲜苤蓝怎么炒好吃,介绍以下苤蓝怎么炒好吃,苤蓝。

炒苤蓝丝的功效及做法

炒苤蓝丝

炒苤蓝丝是一道地地道道的山东博山菜,晶莹的苤蓝丝配上绿色的青豆、黑色的木耳非常美观,且口感清脆爽口,味道鲜美,凉吃、热吃都可以,凉吃口感更佳,在节日的餐桌上很受欢迎,下面我们就一起来看一看炒苤蓝丝的功效及做法吧!

炒苤蓝丝

炒苤蓝丝的材料

1、苤蓝去皮,切成细丝(一定要细,不然会影响口感)。

2、用盐将切好的苤蓝丝用力揉,揉至苤蓝丝打蔫儿。

3、将揉好的苤蓝丝用清水捞几遍,去掉盐分,再用清水浸泡一小时左右。

4、将泡好的苤蓝丝捞出沥干备用。

炒苤蓝丝

炒苤蓝丝的配料

1、将肉、姜切成丝。

2、将海米、木耳用水发好。

3、将花生、青豆水发后用开水焯熟,花生仁去掉紫皮。

4、取少许花椒在沸水中煮一会儿,将花椒捞出,只留花椒水备用。

炒苤蓝丝

炒苤蓝丝的做法

1、锅里放适量花生油,烧热后放入姜丝、精肉丝煸炒。

2、放入花椒水、海米、木耳等煸炒片刻。

3、加入苤蓝丝用大火快速炒,炒的时间不宜过长,要保持苤蓝丝的清脆。

4、最后放盐和焯熟的花生、青豆,吃的时候装盘淋上点儿香油就好了。

炒苤蓝丝

炒苤蓝丝的功效

1、宽肠通便:苤蓝含大量水分和膳食纤维,可宽肠通便、防治便秘、排除毒素。

2、增强免疫:苤蓝还含有丰富的维生素E,有增强人体免疫功能的作用。

3、防癌抗癌:苤蓝含微量元素钼,能抑制亚硝酸胺的合成,具有防癌抗癌作用。

4、缓解胃病:苤蓝维生素含量十分丰富,尤其是鲜品绞汁服用,对胃病有治疗作。

5、止痛生肌:苤蓝所含的维生素C等招牌营养素,有止痛生肌的作用。

6、止咳化痰:苤蓝还有止咳化痰、清神明目、醒酒降火的作用。

以上就是苤蓝怎么炒好吃,苤蓝的相关内容,如果对这些还是不太了解,欢迎查看以下更多相关内容。

推荐更多苤蓝怎么炒好吃信息

 
免责声明:商农网为您免费提供《苤蓝怎么炒好吃,苤蓝》相关信息,本文内容由互联网用户自发贡献自行上传,所有《苤蓝怎么炒好吃,苤蓝》版权归原作者所有,本站不拥有所有权,也不承担相关法律责任。如果您发现本站中有涉嫌抄袭的内容,欢迎发送邮件至:jubao@nyw58.com 进行举报,并提供相关证据,一经查实,本站将在第一时间内删除涉嫌侵权内容。若是未经证实的信息仅供参考,不做任何根据,据此操作,风险自担。
 
更多>最新果蔬资讯
0相关评论

点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  RSS订阅  |  违规举报  |  宁ICP备15000624号-3
行情分类索引:abcdefghijklmnopqrstuvwxyz 手机版:苤蓝怎么炒好吃,苤蓝
商农网专业果蔬批发网,是水果、蔬菜批发网上市场,为您提供最新水果批发蔬菜批发信息,实时查看水果价格蔬菜价格新发地蔬菜中牟万邦蔬菜,浏览最新水果资讯、蔬菜资讯,学习水果种植技术以及蔬菜种植技术、农业百科