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   更新日期:2020-04-13     浏览:19    评论:0    
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吃桃子真的会长胖吗?

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桃子为蔷薇科桃属植物桃或山桃的成熟果实,我国各地广泛栽培,素有“寿桃”和“仙桃”的美称,因其肉质鲜美又被称为“天下第一果”,具有养阴补虚、生津止渴、活血祛瘀等功效,适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用,下面我们就一起来看一看吃桃子是不是真的会长胖吧!

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吃桃子会不会长胖?

吃桃子一般不会长胖。桃子不是高热量的食物,虽然不同品种的桃子热量值有所差异,但都普遍偏低,吃了一般不太会发胖。而且桃子含有大量的纤维素,可促进肠胃蠕动,减少体内宿便,吃后会有饱腹感,因此可以在减肥期间食用。值得注意的是桃子主要成分是糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维等,但是若食用不当或食用过量也可能引起肥胖。

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吃桃子有什么好处?

1、养阴补虚:桃子能补虚损、益精气、润肺补肾,适宜久病体虚、肺肾阴虚或虚劳的补益。

2、生津止渴:桃子能润喉去燥,适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

3、活血祛瘀:桃子能促进人体气血运行,可治疗血瘀证,用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

4、通便调经:桃子可以润滑肠道、刺激排便,还有缓解痛经或是经期腰痛的作用。

5、平喘镇咳:桃子能降低呼吸中枢兴奋性,使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。

6、消斑美容:桃子具有抗击黑斑的效果,能深层清洁皮肤,起到消斑美容的作用

7、护肤除皱:桃子含有天然收敛成分,可以增加肌肤的弹性,防止皱纹产生。

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吃桃子有什么禁忌?

1、平时内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。

2、婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化桃中的大分子物质,容易造成过敏反应。

3、多病体虚的病人及胃肠功能太弱的病人不宜食用,会增加肠胃的负担。

4、吃桃可能会引发过敏,因此过敏人群禁食。

5、未成熟的桃子不能吃,会腹胀或生疖痈。

6、桃子不能吃得太多,太多会令人生热上火。

7、烂桃切不可食用,忌与甲鱼同食。

8、糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。

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